朝59.4kg/30.7%夜60.5kg/29.9%明日で7月も終わりですね。今日でダイエットを始めて5週間目です。ボディチェンジ16回目やってきました。体重の変化はあまりありませんでした。やはりボディチェンジだけに通うだけではだめですね。反省…╭( ๐_๐)╮次回は8月の半…

朝59.7kg/30.7%夜59.8kg/29.5%回復食2日目です。今日はポタージュ(スイートコーン)と玄米食パンをいただきました。美味しかった〜夜はいとこがきたのでおつまみ的なごはん…写真はフレッシュネスのスーパーフードバナナスムージー。ちと甘いですがおいしいで…