何かいいのあるかなーと考えております。これからクリスマス忘年会年末年始の豪勢な食事が待っています…もう12月は毎週末飲み会です。ダイエット中に外食するとなし崩しになるのでどうも苦手です。それでもどうしても年越しまでに50キロになりたくて。そう考…

玄米の日昨日とはうってかわって質素なお食事。久々の米！炭水化物！美味しい！ただ玄米はよく噛まないと腹を下すので、頑張って50〜100回かみました。あと最終日だからと甘えがでてフレッシュネスバーガーのパンプキンチャイを飲んでしまいました＼(^o^)／…

牛肉と野菜の日とうとうこの日がやってまいりました！待ちに待ったステーキ❤︎がっつり堪能しました〜付け合わせの野菜は玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカを食べました。しあわせ〜(♡˙︶˙♡)54.5kg/25.6%

肉(煮魚)とトマトの日朝からチキンソテーを食べましたー(♡˙︶˙♡)うまうま。スープなくなったのでまた作りました。今度は赤から鍋つゆです！辛い！！トマトを買うの忘れてたのでトマトジュースで代用…いいのかな。54.6kg/25.6%

バナナとスキムミルクの日スキムミルクって苦手なんですが、クックパッドに載ってたスキムでミルキーなバナナってやつを試したら美味しくて。ぺろりと3本食べちゃいました。ちょっとずつ体重減ってて嬉しいです。体脂肪のこの減り具合は信用なりませんが…55.…

野菜と果物の日煮物と柿を食べました。スープがなくなってしまったので作りました。味に飽きたので濃厚みそ鍋つゆを投入〜ルール違反かもしれないけど…美味しい…❤︎果物も野菜もスープも大量に食べてます。これで本当に減るのかな…55.3kg/26.8%

野菜の日煮物と切り干し大根を食べました。母の実家からおいもが送られてきたのでそれをベイクドポテトにして食べました。おいしかった！しかし…もらいもののチーズケーキを食べてしまいました。やばい…55.6kg/26.4%

果物の日昨日スープを作ったんですが、セロリがなくて今朝食べた後にセロリを投入しました。100%のオレンジジュース、煮りんご、柿を食べました。いまのとこストレスはないです。ものすごい食べてるし…スープこのままだと3日もたない気がする（笑）55.8kg/27…

ちょっと前に流行った脂肪燃焼スープダイエット。もともと心臓手術を受ける患者が体脂肪を落とすための食事だったみたいです。このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が…

回復食見事に失敗してますが、いまのとこ不調なしです。本当はもうしばらく回復食を行う予定でしたが、あまりにも普通食をとってしまったため、わたしのやる気が失せてしまい_(´ㅅ`_)⌒)_かわりに明日から脂肪燃焼スープダイエットを行おうと思います。なぜな…

メープルシロップがなくなったので今日で最終日にします。振り返れば2週間と2日食を断っていたなんて、なかなかない経験したなぁという感じです。始めて数日はものすごい好転反応ですこぶる体調は悪かったのですが、それをすぎると体は軽く元気になりました…

月曜日でしたねー。また一週間仕事頑張らなくちゃっお酉さまだったので、駅から家の周りが騒がしかったため一駅前でおりて歩いて帰りました。いい気分転換。55.1kg/25.7%

予定ではマスタークレンズ最終日でした。でももう少し延長することに決めました。回復食のオレンジジュースもないしね…夕方よもぎ蒸しにいってきました。解毒されたかんじがします。きもちい！55.6kg/26.7%

今日、断食後の回復食で使うものを買いに、富士見台自然食品というお店にいってきました。小さいけどいろんなマクロビ関係のものがおいてあって楽しかったです。お目当てのオレンジジュースはなかったけど、注文してもらえたので満足。回復食も無事に行えそ…

特に予定があるわけでもないのに休みが待ち遠しかったです。今週も仕事がんばったーMCのせいか体力消耗が激しくて…ゆっくりお風呂に入って寝ます。おやすみなさい。55.7kg/25.6%

MC初期より塩水を飲むのにかかる時間が短くなった。前は10分くらいかかってたのに…慣れってやつなんでしょうか。56.4kg/26.1%

今日なんだかすごく寒くて、珍しく白湯ばっかりのんでました。靴下もはいて、家にいるのに冷える冷える。そういえば今朝SWFをやるまえにフラッシュみたいなのがでました。なんだろこれ。10日たってもまだフラッシュは色つきです。これって30日、40日くらいや…

今日昼間もなかなか涼しかったですね…最近は朝晩は温かいレモネードを飲んでいましたが、今日は昼間もホットレモネードにして飲みました。あたたまるしおいしー…❤︎そういえばMCはじめは睡眠時間がものすごく長かったですが、ようやく夜遅く寝ても早く起きら…

連休最終日ですね。今日はひたすらお掃除してました。布団を干したりシーツやタオルケットを洗濯したり…そのおかげで気持ち良く眠れそうです。小さな白ニキビが今度は鼻の下にできてしまいました。顎の白ニキビも治ってないし、なんだろなー56.5kg/26.3%

ようやく折り返し地点です。長かった…！何度かファスティング経験ありますが7日間は初めてです。塩気のあるものが欲しくて欲しくてSWF用の塩を舐めたりしてるけど、、、固形物とってないしセーフ！…かな？あ！メープルシロップ届きましたー❤︎送料無料にする…

11月にはいりましたね。残り2ヶ月、痩せて新年を迎えたいです。白ニキビができました。これもデトックスのあらわれ？そして恐れていた事態に…！家にあったメープルシロップがついに底をつきましたー！！急いで近くのオーガニックショップで買ってきたけど、2…