ダイエット19日目

朝59.7kg/30.9%

夜60.3kg/30.0%

今日から回復食です。

おかゆと考えていたのですが、プロテインダイエットのリゾットタイプがあることを思い出したので作りました。

プロテインダイエットのなかでは地雷といわれるリゾットです。

今日はトマトほうれん草味。

水の代わりにトマトジュースを入れて作りました。

水よりは酸味がありますがもう少しアレンジが必要ですね…╭( ๐_๐)╮

夜は野菜スープとおそばを食べました。